Versenykiírás: www.pim.cz/index.php?action=main&subject=435

Eredmények: www.praguemarathon.com/en/results-2009
www.praguemarathon.com/images/stories/articles/files/vysledky/marathon_2009/Ranking_List_MAN.pdf

Prága Maraton (42,195 km):
- Orbán Ferenc 3:32:58 (absz. 650. hely, MM40 111. hely)

Képek: http://polythlon.elte.hu/kepek/main.php?g2_itemId=23281

http://www5.marathon-photos.com/scripts/event_entry.py?event=Sports%2FGKDE%2F2009%2FPrague+Marathon&match=960

Beszámolók:

A szombati néha napos, néha borult időjárás után vasárnap reggelre szikrázó napsütésre ébredtünk. Már reggel fél nyolckor igen csak volt ereje a napnak. Jobban örültem volna az előző napi borult időnek. Reggel 9-kor volt a rajt Prága főteréről, ahol a rajtvonal mögött több mint négyezren sorakoztunk fel. Én optimistán a 3:15 és a 3:30-as iramfutók közé pozícionáltam magam. Előzetes tervem 3:20 és 3:30 közötti célba érkezés volt, természetesen egyéni csúcsdöntéssel (3:29:03).

Pontban 9-kor el is indultunk. Nagyon kellett figyelni a lábunk alá, hiszen főleg az első kilométereken, de később is viszonylag sokat haladtunk macskaköves úton. Az első kili 4:58. Ez éppen jó a még zsúfolt tömegben. A nap továbbra is gőzerővel süt! Az első 5 kilométeren sokkal jobban izzadok, mint kellene. Érzem, hogy az a sok hűtésre elpocsékolt energia biztosan hiányozni fog a végén. A tempót viszont sikerül jól elkapnom, 4:40 és 4:50 között haladok, figyelve, hogy ne erőlködjek. Azután, mintha az égiek meghallgatták volna a több ezer maratonista imáját, elbújt a nap a felhők mögé. Persze továbbra is maradt a közel 30 fok, de a nap már nem égetett. Szerencsére a szokásos öt-kilométerenkénti frissítésen kívül a kettő között (2,5 km-ként) volt még "vizes" frissítő állomás is (víz és szivacs). Ittam is szorgalmasan minden állomáson, hol isotoniás italt, hol vizet. Sajnos egy óra múlva a nap ismét előbújt és így is maradt végig. Igyekszem is a házak mellett árnyékos helyen futni.

10 km-nél 47:43-at mutat az órám, erre nincs is panasz. Később kifutunk a belvárosból. Itt már nincsenek árnyékot adó házak, csak meleg aszfalt, hébe-hóba egy fasor. Félmaratonhoz érkezve az időm: 1:39:38(!) Ennek örülök, bár még soha nem sikerült a második felét is olyan jól megfutni, mint az elsőt. (Gondolom ezzel nem vagyok egyedül.)

Továbbra is locsolom a folyadékot magamba és magamra ezerrel. 27 kilinél a megbeszélt helyen találkozom lelkes családi szurkolótáborommal. Gyors pacsi és integetés, azután gyerünk tovább. Kicsit lassulok, a tempóm már inkább csak öt perc körüli. A folyóparton a hidaknál az aluljáróba le és onnan felfutni már nem nagyon esik jól. Egyre inkább érzem, hogy a jobb combom minden talajfogásnál megrándul. A 38. kilométer környékén megpróbáltam kicsit nyújtani a lábam, nem sok sikerrel. Ahogy a fenekemhez húztam a sarkam, az egész combom görcsbe rándult. Valahogy kigyúrtam belőle és innentől már csak lassú kocogás és séta volt a célig. A vége előtti "fejre állás" ellenére is 3:32:58 alatt értem célba, amivel a közel négyezer célba érkező között a 650. helyen végeztem.

Feri