Esemény: 28. Vattenfall Berlin Half-marathon
| Idő: | 2008. április 6., 10:45 - 2008. április 6., 0:00 |
| Naptár: | Futóverseny |
| Helyszín: | Berlin |
| Leírás: | Versenykiírás: www.scc-events.com/events/berliner_halbmarathon/2008/index.en.php Eredmények: www.scc-events.com/events/berliner_halbmarathon/2008/ergebnisse.en.php Félmaraton: Képek: kepek/main.php?g2_itemId=18117 www.scc-events.com/_media/eventgal.php?events_id=143&event=20080406-halbmarathon Beszámolók: Nos, az idei futószezon kiemelt eseménye volt számomra a Berlin Halbmarathon. A korábbi 10 km-es versenyem ideje alapján már sejtettem, hogy képes leszek 1:30-on belül futni, de erre azért nem számítottam, mint ahogy arra sem hogy 5-6 fok lesz, és esös idö. Szóval a rajtig dideregtem, azután azonban hamar bemelegedett a "motor". Az elsö fele kényelmesebb lett, és a 10. km-töl váltottam át kb. 3:55-3:50 / km tempóra. Az összes fontosabb nevezetesség mellett elhaladt a mezöny: Unter den Linden, Brandenburger Tor, Siegessäule, Ku`Damm, etc. Utólag azt merem állítani, hogy tudok gyorsabban is futni, mert az a bizonyos vírusos gyulladás még éreztette a hatását. Persze lehet, hogy éppen a kényszerpihenö miatt sikerült elérni ezt az idöeredményt. A felkészülésböl azt a tanulságot szürtem le, hogy heti 3-4 edzéssel, és 50-60 km-rel elérhetö ez az eredmény, ha az ember okosan tervezi meg az intervallumos edzéseket, és a regenerációs idöt. Viktor |
